Øvelser og træning er vigtigt for en sund krop

Regelmæssig og varieret aktivitet er essentielt for at din krop fungere bedst muligt uden smerter og gener. Hos nogle er dagligdags aktiviteten dog ikke nok eller deres fysiske formåen for lille til at håndtere de belastninger som kroppen udsættes for og de oplever derfor smerter og gener i hverdagen

Lænderygsmerter er sammen med nakkesmerter og hovedpine en af de hyppigste årsager til sygemelding i Danmark. De smerter er ofte også sammenhængende med nedsat livskvalitet hos mange af de mennesker om måtter døje med smerter og gener i bevægeapparatet i kortere eller længere perioder,

Øvelser og træningsvejledning er ofte en vigtig del af behandling for denne gruppe når man ønsker smertelindring samt plan forebyggelse.

Selvom selvtræning og øvelser efter instruktion ofte er den optimale vej til fremadrettet bedring skal der i det enkelte behandlingsforløb altid overvejes om øvelsesterapi er relevant. Motivation for øvelser og selvtræning, tilgængelig, muligheder, samt andre faktorer skal altid være en del af overvejelsen inden relevant øvelsesregi igangsættes

 

Rådgivning om øvelser og træning hos kiropraktor

Nogle øvelser er rettet med akutbehandling og symptomlindring i akutte perioder, mens andre er mere målrettet forebyggelse af tilbagefald og genoptræning.

Hvad end dit problemer eller ambition måtte være er din Kiropraktor en god sparringspartner og hjælp ved behovet for øvelser og træning.

Kiropraktorerne har sideløbende i deres uddannelse med lægerene i Odense en væsentlig del af deres grunduddannelse inden for forebyggelse og træning. Kiropraktorerne er således ikke kun symptombehandling i akutte behov, men også din hjælp med den langsigtede løsning på en hverdag med færre smerter og gener.

Sammen ligger vi en plan for din træning som kan holde, og hjælpe dig godt på vej af med dine smerter

Vi giver også gerne rådgivning om aktivitetsniveau og sport i perioder med smerter og genoptræning.

Mange kiropraktorer har desuden erfaring med arbejde med idrætsskader – lige fra eliten til motionisten.

 

Få hjælp til dine problemer i dag – book tid til Kiropraktor og kom godt på vej til et liv med færre gener.